Folge 1 – Wer bin ich, wenn ich nicht mehr funktioniere?

Shownotes

In der Auftaktepisode begleite ich „Anna“, eine Teilnehmerin meines Gruppenprogramms zum Familiensystem. Sie spricht mit entwaffnender Offenheit über ihre aktuelle Lebenssituation – geprägt von Überforderung, Krankheit, Schuldgefühlen und dem tiefen Wunsch nach Veränderung.

Wir sprechen darüber:

• wie sich alte Familienmuster bis heute zeigen – besonders in ihrer Mutterrolle
• wie sich Perfektionismus und ständiges Funktionieren körperlich und seelisch auswirken
• was es heißt, sich selbst wieder zu spüren – jenseits von To-do-Listen und Erwartungen
• warum sie oft das Gefühl hat, für alles verantwortlich zu sein – und warum das so schwer loszulassen ist und was sie sich vom Familiensystem-Kurs wirklich erhofft.

Wenn du dich in Anna wiedererkennst … … dann lade dir mein kostenloses Workbook zum Familiensystem herunter – es hilft dir, erste Muster zu erkennen, dich zu sortieren und deinen eigenen Weg zu reflektieren.

Und schreib mir gerne mit Impulsen, Fragen oder Anregungen auf Instagram!

✨ Trigger-Themen: Mutterschaft, Krankheit, Selbstzweifel, Familienmuster 🎧 Länge: ca. 40 Minuten 🔁 Diese Folge ist Teil einer mehrteiligen Dokumentation – begleitet Anna auf ihrem Weg durch zehn Wochen systemische Gruppenarbeit. 💬 Wenn du dich in ihrer Geschichte wiedererkennst, teile gern deine Gedanken mit mir auf Instagram.

Weiterführende Links 📘 Kostenloses Workbook zum Familiensystem: niklasheinen.com/familiensystem 🎓 Infos zum Gruppenprogramm: niklasheinen.com/gruppe00:00 – Intro & Vorstellung

Inhalt der Folge 02:30 – Wer ist Anna? Lebensphase, Krankheit & Mutterrolle 08:45 – Warum sie das Familiensystem-Programm macht 14:10 – Kontrolle, Perfektionismus & emotionale Reaktionen 21:00 – Ikigai-Prozess & erste Veränderungen 27:20 – Angst vor Alleinsein & Abhängigkeit 33:00 – Schuldgefühle in Mutterschaft & Beruf 37:45 – Erwartungen an den Kurs & eigene Ziele 40:30 – Ausblick & Dank